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吃紅薯時最好搭配一點鹹菜，可有效抑制胃酸。 甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽爲天然 胃菜 。其第二式：船式做法：仰臥，枕頭放在小腿上面。吸氣，擡高上身和雙腿，保持4次呼吸。呼氣時還原（如果覺得吃力可以用雙手拉住枕頭邊緣）。功效：借助枕頭的重量加強腹部肌肉收縮，減少贅肉，刺激神經，起到安神作用，改善睡眠質量。第三式：上伸腿式做法：仰臥，將枕頭夾在小腿之間。星之夢康複訓練所含的維生素 K1 及維生素 U