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彈藥和糧食都有限每天攝入3-5克的幹燕窩，爲身體所提供的營養等于一日三餐的營養量。人體每日對營養的吸收量是有限的，正常人每次吃超過5克以上的燕窩容易造成浪費。吃燕窩，每天或者隔天吃3-5克最好。燕窩至少堅持3個月才有效吃燕窩講究少量多餐，至少堅持3個月才能明顯感受到燕窩的滋補效果。。遠沒有大家想象中的規模巨大和慘烈。清軍數倍于沙俄軍，還享受著不錯的裝備，水陸兩軍同時進攻，打了大半年才了事。這種戰鬥（根本算不上

编辑 周稚舜(zhōu zhì shùn)