《公么和媳妇》4中文2、避免在夏天最热的时候运动，早晚运动较适宜。炎热的夏天，户外跑步一定要注意时间，不要在太阳最烈、日照最强的正午锻炼。3、及时喝水，口渴表示身体ae人口ae永久已经缺水了，不要等到口渴了以国富产二代集合后才开始喝水。可以适当喝点淡盐开水，避免因为大量流汗导致的体内电解质紊乱。

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