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而且每天晚上睡觉之前可以喝一些排骨汤或者是乌鸡汤，可以喝一些新鲜的牛奶，有助于提高睡眠质量。不要喝咖啡，可乐。如果你喜欢听音乐，选择爵士或古典音

乐也可以。不管是那种家长对孩子的鼓励和期望寄语高三类型的音乐，只要是你喜欢的，只要是轻柔流畅的，你都可躺在床上享受美妙的音乐，然后不知不觉地睡着.还有2、湿疹宝宝一定不能捂着，室内温度要适宜。3、尽量避免强烈日晒或者接触冷风。4、穿着纯棉衣服，接触丝织品或人造纤维、毛绒玩具、外用药物，以及皮肤细菌感染等均可引起湿疹或加重其病情。选用婴幼儿专用安全洗涤剂，洗衣服时尽量多漂洗，减少洗涤剂残留。就是睡觉前不要做过多的运动，运动使人精神兴奋，这样不利于睡眠。

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