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16、切(qiè)块(kuài)后密封冷藏保存(cún)，2天内(nèi)

食(shí)用完。小窍(qiào)门：做豌豆黄的豌(wān)豆一定要是黄豌(wān)表糖的GI约为60，而椰子糖的GI为(wèi)54。然(rán)而，重要的是要注意，GI可以(yǐ)在个体间(jiān)差别很(hěn)大(dà)，并且也可以(yǐ)在不同批次的椰子糖之间有所不同。虽然它的菊糖含(hán)量(liàng)可能在一定程度上减缓了(le)糖的(de)吸(xī)收，但(dàn)目(mù)前(qián)还不清(qīng)楚GI的(de)这种微小差异(yì)是否与健康(kāng)有关(guān)。总结：椰糖导致(zhì)血糖略(lüè)低于(yú)普(pǔ)通(tōng)食糖。豆。一般卖(mài)杂粮的店里会有(yǒu)卖(mài)，也可网(wǎng)购。最好买已经脱皮的干豌豆，豌(wān)豆的皮会影响口(kǒu)感(gǎn)。冰(bīng)糖选(xuǎn)用小块(kuài)的单(dān)晶冰糖，如果是大块的老冰糖一(yī)定要敲碎使清雅集用。炒制(zhì)的(de)时间我用了(le)大约(yuē)半小时，所以不用担心冰糖融(róng)化不了。

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